Врачи молчали 20 лет: эта поза во сне медленно убивает сердце и отравляет печень

как поза сна влияет на сердце и печень

Неправильная поза во время сна способна серьезно подорвать здоровье и даже сократить продолжительность жизни. В частности, сон на правом боку создает дополнительную нагрузку на сердце, ухудшая кровообращение и увеличивая давление на сосуды. Это особенно рискованно для людей с гипертонией и уже имеющимися сердечными заболеваниями, поскольку возрастает вероятность ночных скачков давления.

Помимо сердца, такое положение тела негативно влияет на печень и поджелудочную железу. Органы сдавливаются, что замедляет процессы детоксикации и пищеварения. Это может привести к ухудшению их функций и усиленному токсическому воздействию на организм. Кроме того, сон на правом боку часто провоцирует заброс желудочного сока в пищевод, вызывая утреннюю изжогу и дискомфорт.

Дыхание становится менее глубоким, увеличивая риск развития храпа и апноэ сна - кратковременных остановок дыхания. Постоянное давление на правую сторону тела также нарушает кровоток, способствует появлению отеков и ухудшает состояние вен. Особую осторожность следует проявлять беременным женщинам, так как это снижает приток крови к плоду и оказывает излишнее давление на внутренние органы.

Медики рекомендуют спать на левом боку, так как это облегчает работу сердца, способствует более эффективному пищеварению и лимфодренажу. Также приемлемым считается сон на спине, особенно при использовании ортопедической подушки, что обеспечивает глубокий и восстанавливающий отдых.

Выбор правильной позы для сна - это не просто вопрос комфорта, но и ключевой фактор для поддержания здоровья и долголетия. Игнорирование этого аспекта может привести к серьезным проблемам, ведь недосып опаснее, чем кажется, и способен вызвать множество заболеваний. Также важно учитывать, какой стороной к двери на самом деле нужно спать, чтобы избежать негативного влияния на самочувствие.

"Сон на правом боку нагружает сердце, сдавливает печень и поджелудочную железу, ухудшая кровообращение и пищеварение, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем", - предупреждают врачи.

Ранее мы писали, что древние учения и некоторые научные исследования указывают на влияние положения головы во время сна на качество отдыха. В северном полушарии нежелательно спать головой на север. Это связано с взаимодействием человеческого организма с магнитным полем Земли, где голова выступает северным полюсом. Известный йог Садхгуру объяснял, что такое положение создает давление на мозг, заставляя организм тратить энергию. Вопрос, в какую сторону головой спать нельзя, продолжает волновать многих.

Как сообщалось ранее, вопрос о том, насколько безопасно и полезно разрешать питомцам спать в хозяйской кровати, вызывал активные споры среди специалистов. Доктор зоопсихологии Светлана Понукаева отмечала, что совместный сон с животными благотворно влияет на эмоциональное состояние, способствуя снижению стресса и тревожности. Однако ветеринарный врач, доктор биологических наук Игорь Милюков, предупреждал о риске передачи более 200 видов зоонозных инфекций. Несмотря на то, что более 60% хозяев делят ложе с питомцами, такой выбор требует оценки как психологических преимуществ, так и потенциальных угроз для физического здоровья человека и поведенческих особенностей животных.

Что еще стоит узнать:

• Вот что происходит с водой, когда вы кипятите её второй раз: врачи предупреждают
• 5 тайных знаков мужской влюбленности, которые он не может скрыть
• Ветеран СВО Тищенко побил рекорд выборов в Иванове, получив 2293 голоса
• Путин наградил директора сельской школы и председателя Союза пенсионеров из Ивановской области
• Впервые за 250 лет: синоптики предупреждают о зиме, которая изменит жизнь каждого россиянина