Перестаньте гадать со сроками стирки: врачи объяснили как часто на самом деле нужно менять постельное белье
- 17:45 8 мая
- Дмитрий Волков
Исследования американских дерматологов показывают, что спустя неделю использования наволочка становится грязнее поверхности унитаза. За одну ночь человеческое тело выделяет около полулитра пота и сбрасывает тысячи омертвевших клеток кожи. Этот органический мусор пропитывает ткань, превращая её в питательную среду для микроорганизмов. Ученые из Манчестерского университета подтверждают, что количество бактерий в постели удваивается каждые тридцать дней.
Особую опасность представляют грибковые споры Aspergillus fumigatus, которые активно накапливаются в подушках. Для людей с ослабленной иммунной системой соседство с таким грибком может обернуться серьезными инфекциями дыхательных путей. Иммунолог Владимир Болибок напоминает:
Это гигиенические требования, они чётко прописаны в санитарных правилах.
Роспотребнадзор рекомендует обновлять комплект не реже одного раза в семь дней, но этот график индивидуален. Если человек спит в пижаме и принимает душ перед сном, стандартного интервала достаточно. Однако смена постельного белья должна происходить каждые 2-4 дня при наличии аллергии, домашних животных или привычки завтракать в кровати.
В летний период из-за жары интервал сокращается до 4-5 дней. Пылевые клещи, размер которых не превышает 0,5 мм, живут в любой ткани и питаются частицами эпидермиса. Чтобы эффективно уничтожить колонии микробов и клещей, дерматологи советуют стирать вещи при температуре не ниже 60 градусов. Соблюдая правило смены белья, можно избежать скопления сотен тысяч бактериальных колоний.
Подушки и одеяла требуют глубокой очистки раз в несколько месяцев, а матрас необходимо пылесосить ежемесячно. Общий алгоритм прост: при болезни, аллергии или высокой температуре воздуха частота стирки увеличивается вдвое. По данным портала pg12.ru, игнорирование этих норм превращает спальню в источник скрытого раздражения кожи.
Также ранее мы писали, что за год человек способен выделить в кровать до 100 литров пота. Микробиологи из Нью-Йоркского университета указывают, что неделя использования - это критический порог безопасности. Продукты жизнедеятельности пылевых клещей признаны сильнейшими аллергенами, способными вызвать астму. Регулярная термическая обработка остается единственным надежным способом защиты здоровья во время сна.