Как пережить аномальную жару: советы Роспотребнадзора

Роспотребнадзор Красноярска опубликовал в своем телеграм-канале простые рекомендации, как пережить жаркое лето, не навредив здоровью.

Ведомство советует пить больше чистой воды, даже если не хочется, отказаться от алкоголя и сладкой газировки. Одежду лучше выбирать светлую, свободную и из натуральных тканей, не забывать про головной убор и очки от солнца. Источник: телеграм-канал Роспотребнадзора Красноярска.

В жару стоит избегать улицы с 11 до 16 часов или находиться в тени. Дома рекомендуется закрывать шторы на солнечной стороне, а если есть кондиционер — не направлять поток воздуха прямо на себя и не создавать резких перепадов температур. В питании советуют отказаться от жирных и тяжелых блюд.

Особое внимание уделяется безопасности детей: их нельзя оставлять в машине даже на короткое время. Также не стоит купаться в фонтанах и открытых водоемах — лучше принять прохладный душ дома. «При первых признаках теплового удара незамедлительно обращайтесь к врачу», — добавил Роспотребнадзор.