Перестаньте заправлять постель сразу после сна: вы не ленитесь, а защищаете свое здоровье от опасных микробов
- 09:40 25 сентября
- Дмитрий Волков
Спешка с наведением идеального порядка сразу после пробуждения наносит вред микроклимату спальни. За ночь организм спящего выделяет от 300 до 700 миллилитров влаги и сбрасывает до полутора граммов отшелушенных клеток эпидермиса. Пот глубоко пропитывает матрас, подушку и простыни. Плотное покрывало перекрывает циркуляцию свежего воздуха, запирая тепло и сырость внутри текстильных волокон на весь день.
В такой замкнутой среде активно развиваются патогенные микроорганизмы. Основными обитателями непроветриваемой постели становятся пылевые клещи-дерматофагоиды, численность которых в одном матрасе может достигать полутора миллионов особей. Они питаются ороговевшими чешуйками кожи, а необходимую для жизни воду поглощают прямо из влажного воздуха. По этой причине сухость жизненно необходима, если требуется уничтожить невидимых вредителей без использования агрессивных химических средств.
Сами паразиты не кусаются, однако белки в продуктах их жизнедеятельности служат сильными бытовыми аллергенами. Регулярный контакт с ними вызывает утреннюю заложенность носа, приступы сухого кашля и вспышки дерматита. Контролировать их численность помогает не только грамотная смена постельного белья, но и изменение утренних бытовых привычек.
Для нормализации уровня влажности достаточно просто откинуть одеяло в сторону и оставить простыни открытыми минимум на полчаса. Приток свежего прохладного воздуха и естественный свет способствуют испарению конденсата за один-два часа, что приводит к гибели клещей от обезвоживания. При этом общая чистота спального места не пострадает, если заправлять кровать непосредственно перед уходом на работу.
Как сообщалось ранее со ссылкой на данные издания pg12.ru, дерматолог Джошуа Зейхнер обратил внимание на опасность редкого ухода за текстилем. По оценке врача, грязная ткань работает как абразив, втирая кожное сало и бактерии обратно в поры. Базовый интервал обновления комплекта составляет семь дней, однако при наличии домашних животных или высыпаний на коже стирка требуется в два раза чаще. Специалисты подчеркивают, что полноценная дезинфекция постельного белья достигается при температуре стирки от 60 градусов.