Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток долгожителей
Какао, напиток здоровья и долголетия
Какао часто включают в рацион люди, заботящиеся о здоровье. Этот напиток содержит калий, магний и фосфор, которые важны для работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Главная ценность какао - флавонолы, мощные природные антиоксиданты. Они обладают противовоспалительными свойствами, укрепляют стенки сосудов и способствуют общему оздоровлению организма. Флавонолы также содержатся в красном вине, темном шоколаде и некоторых ягодах. Интересный факт: коренные народы Центральной и Южной Америки использовали какао в ритуалах и как лекарственное средство еще задолго до его появления в Европе.
По словам эксперта по питанию, доктора Дэвида Катца, регулярное употребление продуктов, богатых флавонолами, может способствовать поддержанию здоровья сердца и снижению риска хронических заболеваний.
Какао также помогает снизить аппетит, создавая ощущение сытости на несколько часов. Его можно пить как горячим, так и охлажденным. Для разнообразия вкуса добавляют корицу, ваниль или мед. Систематическое употребление какао не только улучшает физическое состояние, но и может способствовать стабилизации эмоционального фона. Этот напиток может стать хорошей альтернативой кофе или чаю и вписаться в ежедневный рацион.
Ранее мы писали, что 26 июля 2025 года набирал обороты необычный тренд: какао на костном бульоне. Те, кто попробовал, отмечали, что традиционное какао с молоком казалось менее насыщенным после такого эксперимента потому что Шон Уорд, диетолог, автор программы The Bone Broth Diet и создатель Gut Health Experts, считал, что такой напиток превращает обычное лакомство в функциональный продукт.Костный бульон богат легкоусвояемым коллагеном I и II типов. В нем содержатся важные аминокислоты: глицин, благотворно влияющий на нервную систему, а также пролин и глутамин, необходимые для здоровья кишечника и поддержания иммунитета. Что еще стоит узнать: В День ВДВ ивановцы почтят память генерала Маргелова солдатской кашей и стрелковым тиром Купил дом в глухой деревне и три года был счастлив - пока не посчитал расходы и не ахнул от ошибки Когда правила писали те, кто в поездах не ездит. Как теперь пассажиры сверху «притесняют» нижних и нарушают этикет Купаться нельзя, все остались на берегу: Азовское море огорчило отдыхающих неожиданностью Водитель УАЗа выехал с второстепенной дороги и насмерть сбил велосипедиста в Иванове