Логотип новостного портала Прогород

Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

10 типов людей, которые незаметно высасывают из вас энергию. Психолог объяснила, как их распознать

10 типов людей, которые незаметно высасывают из вас энергию. Психолог объяснила, как их распознатьФото ИИ pg37.ru

10 признаков, по которым можно определить людей, отнимающих энергию

Иногда после короткого разговора с кем-то возникает ощущение полной опустошенности, словно внутренний источник энергии иссяк. Это не просто усталость, а глубокое истощение, вызванное не вашей слабостью, а особыми моделями поведения собеседника. Такое воздействие - не мистика, а вполне узнаваемые психологические приемы, которые постепенно вытягивают эмоциональные ресурсы.

Психологи давно обозначают таких индивидов как токсичные люди. Понимание их влияния часто приходит через личный опыт, когда осознаешь, что причиной ухудшения самочувствия или самооценки становится не внешние обстоятельства, а деструктивное общение с близким окружением. Изучение этой темы позволяет выявить ключевые маркеры, помогающие сохранять эмоциональное равновесие.

  • Вечный пессимист. Для него мир полон проблем. Он не просто делится трудностями, а коллекционирует неудачи, свои и чужие, превращая каждую беседу в погружение в негатив. После такого диалога может показаться, что все вокруг рушится, хотя объективно ваша жизнь осталась прежней. Исследования показывают, что общение с такими людьми может высасывать жизненные силы, снижая личную продуктивность.

  • Адепт собственной правоты. Спорить с ним бесполезно. Он не воспринимает факты, статистику или чужие аргументы. Его картина мира непоколебима, а любая попытка дискуссии превращается в монолог, где вам отведена роль молчаливого слушателя.

  • Профессиональная жертва. Этот человек постоянно находится в центре драмы, где он - страдалец, а все остальные - виновники. Он мастерски перекладывает ответственность, заставляя вас чувствовать вину за его проблемы, даже если вы не имеете к ним отношения. Отсутствие самокритики и нежелание видеть свою долю ответственности - явный признак.

  • Нарциссический эгоист. Разговор с ним всегда вращается вокруг его персоны. Он может долго говорить о своих достижениях и планах, но как только вы пытаетесь рассказать о себе, его интерес пропадает, а внимание переключается на другие вещи, например, телефон.

  • Эмоциональный глухарь. Ему чужда эмпатия. На вашу радость он отреагирует скептическим "Ну и что?", а на горе - сухим "Другим еще хуже". Он не способен разделить или понять чувства других, обесценивая любые переживания.

  • Непрошеный критик. Его "забота" выражается в постоянном указании на ваши недостатки. Под предлогом "лучших побуждений" он методично подрывает вашу уверенность в себе. Даже похвала от него часто содержит скрытую критику.

  • Мастер по чувству вины. Он умело превращает единичные ошибки в хронические недостатки. Опоздание на пять минут становится доказательством вашей безответственности. Он постоянно напоминает о прошлых промахах, чтобы манипулировать вами.

  • Контролер-невидимка. Начинается с безобидной "заботы", например, вопросов о вашем выборе или планах. Постепенно это перерастает в тотальный контроль над всеми аспектами вашей жизни. Любая попытка отстоять личные границы вызывает агрессию, прикрытую фразой "Я же желаю тебе только добра.".

  • Бытовой хам. Его истинное отношение к людям проявляется в общении с обслуживающим персоналом - официантами, таксистами. Презрительный тон и пренебрежение - его обычный стиль. Рано или поздно это отношение распространится и на вас, если вы перестанете соответствовать его ожиданиям.

  • Манипулятор реальностью (газлайтинг). Это один из самых опасных типов. Он отрицает ваши воспоминания, искажает сказанные вами слова, утверждая: "Я такого не говорил" или "Тебе показалось". Постоянное столкновение с газлайтингом заставляет человека сомневаться в собственном здравомыслии. В таких случаях, для сохранения адекватности, рекомендуется фиксировать важные разговоры, соблюдая законодательство.

Осознание этих типов родственников и знакомых, которые крадут ваше спокойствие, является важным шагом к защите собственного психического здоровья. Главное - это здоровая осознанность, а не тотальная подозрительность. Ваше душевное благополучие не должно быть разменной монетой для чужого одобрения. Иногда единственно верное решение - не пытаться изменить другого, а просто дистанцироваться. Как однажды сказал психолог:

"Вы не обязаны тушить пожар, если кто-то поджег собственный дом и теперь зовет вас в гости"
.

Как сообщалось ранее, токсичные отношения важно распознавать на ранних стадиях, чтобы сохранить эмоциональное благополучие. Они подрывают самооценку и лишают радости. Среди ключевых признаков - постоянная критика, стремление изолировать партнера от близких, газлайтинг, заставляющий сомневаться в реальности, а также ревность и тотальный контроль. Психологи подчеркивают, что здоровые отношения строятся на поддержке, а не на разрушении личности.

Ранее мы писали, что распознавать токсичные отношения на ранних стадиях критически важно для сохранения эмоционального благополучия. Такие связи подрывают самооценку и лишают радости. Среди ключевых признаков выделяют постоянную критику, стремление изолировать партнера от близких, газлайтинг и всеохватывающий контроль. Исторически, термин "газлайтинг" возник из названия пьесы 1938 года "Газовый свет", где муж манипулировал женой. Психологи подчеркивают, что здоровые отношения строятся на поддержке, а не на разрушении личности.

...

  • 0

Популярное

Последние новости