Ивановцам рассказали, почему опята считают полезными для сердца и иммунитета
- 04:11 16 сентября
- Дмитрий Волков
Эксперты Роспотребнадзора перечислили пять причин включить опята в свой ежедневный рацион, об этом сообщает "kstati.news". Поскольку пользователи соцсетей активно делятся снимками "тихой охоты", такая информация будет полезна жителям нашего региона.
Польза опят для организма обусловлена содержанием множества ценных элементов, однако употреблять эти грибы следует с учетом определенных ограничений. Основные преимущества продукта заключаются в том, что опята являются низкокалорийным источником клетчатки и белка, богаты калием и магнием для поддержки сердца и сосудов, содержат железо для поддержания гемоглобина, помогают организму справляться с вирусными и бактериальными инфекциями, включая золотистый стафилококк и кишечную палочку, а также насыщены витаминами, необходимыми для работы нервной и репродуктивной систем.
Грибы относятся к трудноперевариваемым продуктам, их не всегда хорошо переносят пожилые и люди с болезнями ЖКТ, - говорят специалисты.
Также медики не советуют давать грибы детям дошкольного возраста.
Напомним, 13 сентября 2026 года в рамках рубрики «Вкусная осень» приготовили запеканку из кабачков. В процессе эксперимента кулинары использовали овощи, сыр, помидоры и яйца. Итоговое блюдо по вкусовым качествам напомнило пиццу, став полезной альтернативой фастфуду.