Бабушкин секрет с чесноком под подушкой работает лучше любых дорогих средств из аптеки

Использование чеснока в качестве средства для улучшения сна уходит корнями в народную медицину разных стран. Основной эффект связывают с аллицином - летучим соединением, которое придает овощу характерный резкий аромат. Считается, что вдыхание этих паров в небольших концентрациях оказывает мягкое седативное действие на центральную нервную систему.

Помимо успокаивающего воздействия, фитонциды чеснока помогают естественным образом очистить дыхательные пути. Это особенно актуально в периоды сезонных простуд, так как антибактериальные свойства растения способствуют уменьшению заложенности носа. В результате дыхание становится более ровным, а сон - глубоким и непрерывным.

Для достижения результата достаточно положить один неочищенный зубчик под подушку перед сном. Важно, чтобы оболочка оставалась целой, иначе запах будет слишком интенсивным и может вызвать раздражение слизистых оболочек. Примечательно, что в Древнем Египте чеснок ценился настолько высоко, что его клали в гробницы фараонов для защиты в загробном мире.

"Ароматические методы коррекции сна действительно работают, но они носят вспомогательный характер. Чеснок может помочь за счет психологического комфорта и легкого расслабления, но при серьезной бессоннице важно искать медицинскую причину", - отмечают специалисты в области сомнологии.

Справочно: аллицин не содержится в чесноке в чистом виде, а образуется только при механическом повреждении клеток растения. Это природный антибиотик широкого спектра действия, который помогает растению защищаться от вредителей и грибков в естественной среде.