Крещенское погружение: спасатели назвали 5 правил безопасности на морозе

В преддверии крещенских праздников жителям напоминают о важности соблюдения правил безопасности при погружении в купель. Среди основных советов - выбирать исключительно оборудованные для таинства места, выполнять физические упражнения перед погружением, а также тщательно вытереться после купания, надеть тёплую одежду и выпить горячий напиток. Об этом сообщает "Ivanovocat.ru".

Ивановские спасатели дают более подробные рекомендации. Прежде всего, важно заранее закаливать организм. Это включает обливания прохладной водой дома с постепенным снижением температуры, а также хождение босиком по снегу. Такие меры помогут телу подготовиться к "экстремальной процедуре". Категорически запрещено употреблять алкоголь на морозе, как до, так и после окунания. Спиртное изначально расширяет сосуды, но при этом ускоряет потерю тепла, и временное ощущение тепла сменяется риском сильного переохлаждения. Курение также не рекомендовано, поскольку никотин нарушает кровообращение, что приводит к дополнительным потерям тепла.

Место для крещенского купания должно отвечать всем требованиям безопасности. Идеальной считается прорубь глубиной не более 1,8 метра. Окунаться разрешается только в специально подготовленных местах и обязательно в присутствии спасателей. Для предотвращения случайных падений прорубь должна быть ограждена. Запрещено погружаться в воду без предварительной разминки. Перед заходом в воду необходимо хорошо разогреться, выполнив простые упражнения, такие как махи руками, приседания и наклоны. Церковь не одобряет купание в купальниках или обнажёнными; традиционно христиане погружались в воду в длинных рубашках. Подходить к проруби следует в удобной обуви с нескользящей подошвой, которую легко снять.

Перед тем как спуститься в воду, убедитесь в прочности и устойчивости лестницы. В проруби должен быть опущен надёжный толстый канат, один конец которого закреплён на берегу, для страховки. Начинать погружение рекомендуется с ног. Избегайте ныряния с головой, чтобы предотвратить рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Плавать в проруби не следует - достаточно окунуться по шею трижды и сразу выходить. Пребывание в воде дольше одной минуты может привести к общему переохлаждению организма. После купания немедленно вытритесь сухим махровым полотенцем и быстро наденьте тёплую одежду с минимумом застёжек, чтобы не допустить переохлаждения. Завершив купание и одевшись, выпейте чашку горячего чая или кофе.

"Крещенские купания не обязательно проводить в ночь на 19 января. Православные священники утверждают, что купаться можно всю неделю, до 27 января. Погружайтесь в прорубь правильно, соблюдайте меры безопасности и будьте здоровы.", - подытоживают в Управлении по обеспечению защиты населения и пожарной безопасности Ивановской области.

Напомним, 22 декабря 2025 года для жителей Ивановской области ожидалось похолодание, которое должно было наступить 23 декабря. Температура воздуха прогнозировалась на 10 градусов Цельсия и более ниже обычного, с ночными значениями до минус 19 градусов по области.