Кинешемский сосновый бор с вековыми деревьями назвали местом для лесных ванн

Вековой сосновый бор помогает людям справляться с напряжением и поддерживает защитные силы организма, об этом сообщает "168.ru".

Жителям Кинешмы для оздоровительных лесных прогулок не требуется выезжать за пределы города. Парк имени 35-летия Победы, где сохранились деревья возрастом от 150 до 200 лет, является подходящим пространством для отдыха от стресса и восстановления сил.

Хотя этот парк чаще посещают ради развлечений и массовых мероприятий, значительную часть его площади занимает хвойный массив. Жители города привыкли проводить здесь свободное время, наслаждаясь природой.

Японская методика "синрин-йоку" предполагает неторопливое нахождение среди деревьев. Такая практика подразумевает отказ от использования гаджетов и концентрацию на звуках леса и дыхании.

Согласно научным данным, полуторачасовой поход в лесную зону способствует уменьшению уровня стрессовых гормонов и росту показателей иммуноглобулина А, который отвечает за состояние слизистых оболочек. Специалисты также указывают на изменение активности клеток, распознающих поврежденные элементы в организме, однако подчеркивают, что такие прогулки нельзя рассматривать как замену медицинской помощи.

Положительное влияние на здоровье связывают с физической активностью, отсутствием внешних раздражителей и воздействием фитонцидов - особых веществ, которые активно выделяют хвойные породы. Обзоры научных работ подтверждают пользу этих соединений для иммунитета, хотя признают необходимость дальнейшего изучения вопроса.

Для оздоровительного эффекта не нужны интенсивные нагрузки. Рекомендуется гулять в спокойном ритме около 60-90 минут, делая паузы для глубокого дыхания. В летний сезон важно проявлять осторожность в связи с активностью клещей и проверять одежду после возвращения из парка.

Для восстановления организму порой требуется не медикаментозное вмешательство, а обычная прогулка по сосновому лесу без использования мобильного телефона, - говорят эксперты.

Напомним, 20 мая 2026 года в Кинешме начали выбирать проекты для дальнейшего благоустройства сквера на улице Гагарина. Горожанам предложили проголосовать за создание дорожек для пешеходов и велосипедистов, монтаж игрового комплекса или установку площадок для настольного тенниса.